Saat ini banyak cara alami memutihkan gigi yang bisa kamu coba di rumah. Mulai dari menjaga kebersihan mulut, menggosok gigi hingga menghindari rokok. Tentunya semua cara tersebut bisa kamu lakukan dengan aman tanpa efek samping. Selain itu, cara memutihkan gigi secara alami sudah terbukti keampuhannya dalam membersihkan gigi kuning. Untuk lebih lengkapnya, kamu bisa simak beberapa cara alami memutihkan gigi tanpa efek samping dibawah ini.
Cara Alami Memutihkan Gigi
1. Konsumsi Asam Malat
Apa itu asam malat? Asam malat adalah zat alami di dalam buah yang berguna untuk memutihkan gigi. Buah yang mengandung asam malat seperti stroberi, semangka, dan apel. Selain untuk memutihkan gigi, asam malat juga membantu produksi energi yang dibutuhkan tubuh. Tidak hanya itu, asam malat sering digunakan sebagai zat tambahan makanan untuk menambah rasa asam pada makanan dan minuman. Jadi, konsumsi buah yang mengandung asam malat dari sekarang agar gigi putih dan bersih.
2. Gosok Gigi dengan Baking Soda
Apakah aman baking soda untuk gigi? Tentunya aman karena tidak sedikit produk pasta gigi yang menggunakan baking soda sebagai salah satu bahan utamanya. Cara memutihkan gigi dengan baking soda sangat mudah. Kamu bisa membeli pasta gigi yang mengandung baking soda atau membuat baking soda sendiri di rumah. Bagaimana caranya? Caranya dengan mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan dua sendok teh air. Setelah itu kamu bisa menggosok gigi dengan baking soda untuk memutihkan gigi.
3. Berkumur dengan Minyak Nabati (Oil Pulling)
Minyak nabati atau minyak kelapa mengandung asam laurat yang mampu memutihkan gigi. Apa itu asam laurat? Asam laurat adalah zat yang dapat mengurangi peradangan pada mulut dan membunuh bakteri penyebab penumpukan plak dan kerusakan gigi. Cara memutihkan gigi dengan minyak nabati caranya cukup mudah. Kamu bisa berkumur atau melakukan oil pulling dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 15-20 menit setiap hari. Meski begitu, kamu harus berhati-hati agar minyak kelapa tidak tertelan. Setelah selesai berkumur, buang minyak kelapa ke tempat sampah dan bersihkan mulut dengan sikat gigi seperti biasa.
4. Hindari Rokok
Hindari rokok disini maksudnya jangan pernah merokok atau bagi yang sudah merokok berhenti dari sekarang. Kenapa? Rokok mengandung tembakau yang menyebabkan noda pada gigi sulit dibersihkan dan tentunya gigi bisa berwarna kuning. Selain itu terdapat resiko masalah kesehatan mulut jangka panjang seperti radang gusi bahkan kanker mulut. Maka dari itu, jangan merokok dari sekarang dan mulai terapkan hidup sehat agar tubuh termasuk gigi bisa sehat.
5. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Masih berkaitan dengan poin keempat, salah satu cara menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah menghindari rokok. Selain itu, kamu harus rajin menyikat gigi minimal dua kali sehari. Dengan begitu, kamu bisa mencegah dan mengurangi penumpukan noda penyebab gigi terlihat kuning. Setelah menyikat gigi, kamu membersihkan sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Jika perlu, gunakan mouthwash untuk hasil yang lebih maksimal.
Itulah beberapa cara alami memutihkan gigi tanpa efek samping yang terbukti ampuh. Agar lebih maksimal, kamu harus menghindari minuman yang dapat mengubah warna gigi seperti kopi, soda dan teh. Jika terlanjur meminumnya, pastikan untuk menggosok gigi untuk menghilangkan noda yang menempel di gigi. Kamu juga bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat sesuai kondisi dan kebutuhan. Semoga bermanfaat!
